又是換季時節，除了敏感肌族群要面對各種季節肌膚問題，正常膚質的人若沒有隨著季節更換，其實也會出現各種肌膚問題。因為每個人的膚質其實是動態性的變化，因此在保養手續上要依據「膚質」「季節」來選擇。
日前林亮辰醫師受邀出席記者會，會中針對各種膚質、不同季節的保養品選擇，做了客觀且全面的說明。除了依據「油性」「乾性」「中性」「敏感型」等膚質挑選，也要隨著溫度、濕度的季節變化隨時調整。如隨著夏季的到來，溫度、濕度升高，保養品的質地若沿用冬季(乾冷)的，容易造成痘痘、粉刺、出油。
你是屬於哪種膚質？
油性肌膚
最大的特點是容易出油，皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大、皮膚紋理粗糙明顯，尤其容易生成痘痘、粉刺；化妝品附著力差，容易脫妝。保養品選擇質地清爽為主。
乾性肌膚
膚質較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻。皮膚較乾燥，視覺上似乎較細緻、美觀，也不易有痘痘粉刺，上妝後不易脫妝；但是乾性皮膚較禁不起外界的刺激，如風吹日曬等，容易潮紅，感到灼熱、刺痛。且易有細紋。保養手續在補水後，一定要鎖水（乳液、乳霜）。
中性肌膚
皮膚細緻充滿光澤，毛孔較細，油脂水分適中，視覺上顯得紅潤、光滑、沒有瑕疵且富有彈性（上輩子燒好香？）。對於外界的刺激也有比較好的抵禦能力，不易有細紋，化妝也不易脫妝。
混合型肌膚
Ｔ字部位偏油性，兩頰偏乾性。
敏感型肌膚
敏感肌其實不能算是膚質的種類，而是皮膚的「狀態」。主要是角質層不健全，肌膚屏障功能被破壞，皮膚較薄。水分容易散失、外界的刺激、污染又容易進入，因此容易紅、乾癢、脫屑、刺痛。
而近幾年也發現屬於敏感肌、敏弱肌膚質的人增多趨勢。尤其季節轉換時，氣溫變化明顯，肌膚含水量大量流失，更易有乾癢、發紅，環境加上錯誤保養方式等原因，導致皮脂膜變薄及角質層受損。
皮膚科醫師林亮辰對此表示，台灣四季氣溫的變化明顯，肌膚含水量大量流失，導致肌膚經常處於乾澀狀態，甚至出現細紋、脫皮、敏弱等情況。不過不管你是屬於哪種膚質，在不同季節，應選用「不同質地」、「正確成分」的保養品材是上策，以打造「健康四季美肌」。
四季挑選保養品重點
春季
溫度與濕度不穩定，此時角質層容易被破壞，肌膚易出現過敏、乾燥脫皮的情形；加上春季百花齊放，空氣中充滿著花粉與塵蟎，肌膚容易敏感。
此時需要給予肌膚水分（補水功能的保養品），同時要使用含油脂的保養品（鎖水功能），減緩乾燥肌膚問題，同時修復角質層。
夏季
氣溫每上升1℃，油脂分泌量約增加10％，因此夏天油脂分泌比較旺盛，出油情況也比較明顯。保養大原則在於「控油」。除了選擇的保養品不宜過油（霜類就較不適合，油性膚質的人甚至連乳液的挑選都要注意成分），根本之道在於改善體質、遠離不健康生活型態（如熬夜、高GI飲食）。
秋季
產生乾燥、敏感現象。此時鎖水的保養步驟要注意，油脂要足夠才能預防水份散失，減少皮膚乾澀、緊繃感。
氣溫漸漸降低，加上忽冷忽熱，角質層易被破壞，皮脂腺和汗腺分泌又減少，從而導致皮膚乾燥，經常有脫皮現象，保養上注意先給予肌膚足夠的水分(補水)，再鎖水。
冬季
除了氣溫變低水分容易散失，刺骨的寒風更會增加摩擦、刺激，肌膚更容易乾燥不適。保養品除了選用含玻尿酸、維他命B5等親水性保濕成分的保濕凝膠之外，可以後續加上含有與皮脂膜或細胞間脂質類似成分的乳狀或霜狀保養品更好，改善細紋及皺紋。
不過林亮辰醫師表示，以上的保養概念只是大基準，最終還是得依個人膚況選擇。如在使用的頻率(早晚不一定要一樣)，部位(T字部位與臉頰)可以依實際情況選擇：或是如油性膚質的人就是無法使用油脂含量過高的「乳霜」質地產品，即使在冬天也是，因此可以視情況以較清爽的乳液替代。
總之，沒有一種保養品可以適合全世界所有的人、各種時間，還是要依照膚況、季節隨時調整。唯有基礎保養做好（清潔、保濕、防曬），肌膚狀態才會健康，才有本錢抵禦外來的各種傷害。
