農曆新年剛過，相信很多人在面對年節期間的豐富美食及各種傳統零食都毫無抗拒力，正當你開心的吃著美食，放鬆的度過年假時，卻悄然不知體重正悄悄的上升中，當回過神來，突然發現自己胖了不少，就開始用極端的方式想讓自己在短時間內瘦下來，卻發現成效不佳，甚至後來恢復正常飲食，攝取正常熱量，體重又會再度反彈，讓減重陷入惡性循環。
為什麼努力減肥卻容易復胖
不正確的減肥觀念造成身體出現多種問題
許多人為了想要在短時間內瘦下10~20公斤，因此採用了非常極端的方式讓自己能盡快達到體重目標，像是仙女餐、極端斷食法、甚至是不吃澱粉或整天只喝水等不均衡飲食的方法，除了沒有辦法成功的瘦身外，還會讓身體基礎代謝率降低，缺乏足夠的影養素，使得免疫力下降，對身體造成很大的傷害，雖然可能在實行這些減肥法的前期，會很有效的看見體重下降，可一旦開始恢復正常飲食，體重不僅快速反彈，還有可能會比之前的體重還高。
而這些不健康的減肥方式容易讓身體出現各種問題，像是心情變差、營養不良、嚴重掉髮、賀爾蒙失調、容易復胖……等狀況，有些女生甚至會出現經期紊亂，甚至暫時性停經的問題，那究竟該如何才能有效又健康的減肥呢？
跟著減脂三部曲享「瘦」健康
其實，最符合身體機制的瘦身目標為一周0.5~1公斤左右，這種減重的速率比較不會造成身體的負擔，而想要健康的讓體重恢復到正常值內，需要有計畫的一步一步慢慢來，除了注意日常的飲食、規律的運動之外，減脂三部曲，能幫助你健康的讓體重回到正常值範圍，不需再擔心健康亮紅燈！
減脂三部曲
首部曲：善纖達：降體脂，減少全身脂肪細胞體積
Saxenda善纖達減重筆的主要成分為Liraglutide(利拉魯肽)，是一種與人體自身調節食慾的「GLP-1」的類似物，透過注射的方式，可影響腦部控制食慾的區域，讓人產生飽足感，藉此調節食慾，降低熱量的攝取，可以避免進食過量，攝取多餘的熱量，進而減輕體重，減少皮下脂肪和內臟脂肪的產生。
注射Saxenda善纖達減重筆的目的在於控制自身的食慾，降低平時肚子餓嘴饞想吃點高熱量食物的慾望，尤其是容易暴飲暴食的人，能避免攝取過多的熱量攝取，自然減少皮下脂肪、內臟脂肪，間接減少心血管疾病的風險，也有效達到減脂、瘦身的效果。
許多人以為注射善纖達，能依靠著少吃而順利減肥，但這是非常不正確的觀念，實際上是藉由注射善纖達建立起健康飲食的第一步，慢慢學習正確的飲食習慣，並搭配良好的生活習慣及規律運動，能幫助我們在瘦身減脂的過程中夠更快樂、且沒有壓力，輕鬆自然的降低體脂肪。
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二部曲：冷凍減脂：減少局部脂肪數目，改善局部肥胖
冷凍減脂(俗稱冷凍溶脂)，是利用脂肪細胞怕冷的特性，在不傷害肌膚組織的情況下用低溫破壞脂肪細胞，死亡的脂肪細胞會隨著身體自然代謝出來，達到減脂的效果。
而冷凍減脂的真空杯狀探頭適合針對局部肥胖的部位進行治療，再經過善纖達讓脂肪細胞減少，降低體脂肪後，可以直接針對無法輕易消除的局部肥胖(例如腰間、肚子…等)進行治療改善，減少局部脂肪的厚實度，改善局部肥胖。
▲林亮辰醫師為CoolSculpting酷塑冷凍原廠講師，常受邀出席演講，並分享如何身形評估、規劃及施作等注意事項。
三部曲：SculpSure絲酷秀：緊實線條，順修曲線
SculpSure絲酷秀則是與冷凍減脂相反，利用脂肪細胞怕熱的特性，以及Diode 1060nm波長的二極體雷射，直接針對脂肪作用，透過非侵入式的方式破壞脂肪細胞，待脂肪細胞壞死後，經由人體代謝排出體外，同時雷射熱也能緊實肌膚，讓整體效果更加明顯。
而SculpSure絲酷秀擁有四個平貼探頭，以堆疊式的熱穿透均勻加熱，使皮下脂肪一層一層的溶解，針對像是手臂內側、副乳、後背部肉…等地方，細緻雕塑，可強化身材曲線，也讓整體線條更加緊實平順；加上探頭透過不同的排列組合，不論大範圍或小面積都能治療，不僅各種曲線、弧度皆可靈活搭配、擺放，使用範圍也不再受脂肪厚度限制！
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另一個附加價值，其實就是「雷射熱能同時緊緻肌膚」。臨床上觀察到，施作部位觀察到，除了脂肪數目減少(局部肥胖改善)，同時因為皮膚收緊，線條更緊實、整體視覺效果更明顯，尤其如產後腹部(肚子)、手臂、側腰曲線、大腿等等，術後效果尤其佳。
