節食運動減肥 “減”的是什麼?
關於瘦身減重，大多專業的健身教練、訓練師，通常都會勸導大家，先把體重計拋開，不要計較體重，但這是為什麼呢?減脂瘦身不就是希望尺寸小一點、體重降一點，線條好看一點，那為何要先拋開體重計上的數字呢?
主要的原因在於，人體在節食、運動的過程中，通常先消耗的會是身體內的水分、再來是肌肉，最後才會輪到脂肪，因此大多人在減重的初期，即使發現體重計上的數字減少了，但體型卻沒有任何變化，就是因為，這時候消耗的只是水分，而非脂肪，只要補充水分，很快的，體重又會變回原樣。而且運動塑身的方式，影響的只會是脂肪細胞的「大小」，但很可惜的，脂肪細胞的大小，隨時都會再隨著身體的變化，再度地變大、復原，因此只要中途稍微的停止運動，又沒有控制飲食熱量的攝取，就容易產生復胖的問題，而專業醫師其實曾提出，這樣反覆減重、復胖的過程，反而容易使身體變得越來越難瘦下來。
健身運動到底能不能瘦局部?
另外，更值得探討的一點就是，健身運動到底能不能瘦局部?網路上有許多針對局部位置的塑身教學，如瘦大腿運動、腹肌養成三步驟、每天這樣做跟小腹說掰掰，相信這樣的詞，對於想塑身的人來說並不陌生，但是為何自己嘗試了好幾個月後，依然看不到成效呢?
先針對『肌肉』的層面來說，長期的針對某個局部區域做訓練，確實可以讓該部位的肌肉變得結實，鍛鍊出好看的線條，但是人體的組成簡單來說，最內到外是骨骼、肌肉、脂肪，也就是說，肌肉是被脂肪包覆著，而若是不先減去脂肪，即使肌肉練得在精壯，也會被包覆的看不出來。
最簡單的例子，不知道大家有沒有吃過裹粉很厚的油炸雞腿，脂肪就好比外層裹粉的油炸皮，也許內層的肉只有少少一點，但在厚厚的外皮包裹下，整體看起來卻是份量十足。
再從『脂肪』的層面來看，脂肪似乎是減重塑身的關鍵，但很不幸的，減少脂肪這件事，是全身性的，無法指定只減去某部分的脂肪，而且需要長期的努力和堅持才能慢慢看到效果。換句話說或是想要雕塑好看的身形、曲線，需要先減去全身多餘的脂肪，在靠著重訓鍛鍊局部肌肉，才能達到鍛鍊局部線條的效果，但對於現代人來說，繁忙的工作、不正常的生活作息，再加上外食的高熱量攝取，塑身之路實屬困難。
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冷凍溶脂 鎖定脂肪 減脂效果超有感
不過值得開心的是，隨著科技的進步發達，體雕療程不斷的進步更新，尤其CoolSculpting冷凍溶脂，利用脂肪細胞不耐冷的特性，採用低溫技術，能夠在不傷害肌膚及其他組織的情況下，鎖定脂肪，使脂肪細胞結晶萎靡化，讓脂肪細胞自然的凋亡後再由人體的代謝系統使其排出體外，有效的減去脂肪，達到減脂塑身的效果，且和傳統抽脂相比，過程安全舒適無傷口，更不影響生活作息，術後照顧簡單，免穿塑身衣，正因上述種種優勢、特點，冷凍溶脂在上市短短幾個月即造成轟動，受到大家歡迎。
體雕不等於減肥 打造完美線條 美的健康
冷凍溶脂根據探頭擺放的位置，能針對不同局部的位置減去脂肪，完全的減去了一般運動無法局部塑身的困擾，也不會有想瘦腹部卻瘦到胸部的問題發生，由專業醫師的評估和規劃，想瘦哪裡，就能輕鬆瘦哪裡。且有別於一般運動只是縮減脂肪細胞大小的原理，冷度溶脂將脂肪細胞排出體外的過程，是減少脂肪細胞的「數量」，而人體在成年後，脂肪細胞的數量就會固定不再增長，因此這些被消除的脂肪細胞是不會再生長出來的，會受到影響的只有脂肪細胞的「大小」，因此雖然說冷凍溶脂無法達到一勞永逸的效果，但卻是能減少復胖的機率。
林亮辰醫師和其CoolSculpting酷塑冷凍減脂專業團隊，除了針對脂肪的消除，更注重整體比例、身形線條的規劃，將整體的視覺效果列入評估範圍內，在每個環節精準把關，為每位求診者打造客製化、專屬自己的良好體態。而林亮辰皮膚專科診所同時也是新竹地區的CoolSculpting酷塑冷凍減脂教育訓練中心，希望透過完整、扎實的訓練，提供更專業、全方位的療程計畫。
然而，雖然說冷凍溶脂能夠在安全的狀況下，有效的減去脂肪，但仍然不能代替減肥，而是針對運動健身也難以瘦下的局部位置做雕塑、減脂，更不是代表著做完療程後就能毫無節制的暴飲暴食，搭配均衡的飲食，及適量運動才是維持健康體態的長久之道。
