當女生一聽到「你變瘦了！」，大部分的人心中是無比的雀躍，認為「變瘦」這件事情，是一件肯定，具有褒義的形容詞。也因此「減肥」，成了女性一輩子的課題，從學生時代、出社會、結婚前、產後…等，不同的人生階段都有個不同的理由、目的，唯一不變的是，女生都希望自己看起來可以更瘦。就這樣不斷地反覆劇烈減肥，雖然短期內看到效果，長期卻難以維持。忌口減肥會讓人的情緒受到傷害，爆吃又容易讓人反彈，這種反覆的痛苦讓很多人感到困擾。
林亮辰醫師在AMWC Asia（世界美容醫學高峰會亞洲大會）暨TDAC 2023 臺灣皮膚科醫學會春季學術研討會中，分享了女性生命週期的減重相關議題，分享透過不同的方式、手段，有效率且保持健康和快樂的心情達到我們理想的體態。
女性人生減肥週期
在女性的生命旅程中，減肥這個議題總是伴隨著她們的成長和轉變揮之不去，同儕之間開始雌競、攀比，甚至有些女孩子從國中就開始有著「少吃、怕胖」想法了；
出了社會，工作繁忙、加班頻繁，壓力和疲勞往往讓女性覺得狂吃是唯一的釋放方式，運動則變成了一個奢侈的夢想，隨著拍在辦公室的時間越長，小腹、大腿屁股的肉也越來越多；
準備結婚的時候，更想要在這個特殊的時刻呈現最佳狀態，最好臉是尖的，手臂、腰都是細的，於是乎就陷入了工作、準備婚禮、節食的忙碌煉獄；
產後，身體的變化和瘋狂帶小孩模式，連自己的私人時間都沒有，遑論花心思減肥運動，腰間、手臂、後背肉也是恣意堆積。急於恢復身材的渴望，加上沒有時間運動打扮的雙重焦慮，只有五個字：無語問蒼天。
總之，從女孩到女人，減肥是大家的生命中不可或缺的課題，而減脂三部曲，就是優雅、不痛苦、不傷害健康、不影響情緒，基於尊重女性的基礎上，提供有效率、優雅的減肥、改善局部肥胖方式。
減脂三部曲為何物？
減脂三部曲簡單來說，就是透過計畫性地，達到實質意義上的減肥、減脂、減重，甚至是局部雕塑；精神上可以陪伴女性無痛苦、不煎熬的方式，達到理想的體態，同時建立健康的飲食、運動習慣，為未來健康好體態打底。
而務實面則是透過「Saxenda善纖達」，增加飽足感、降低食慾，同時建立良好的飲食習慣，達到全面性地減脂、減重；接著以「Coolsculpting酷塑冷凍減脂」，改善矩不脂肪堆積，針對想瘦總是瘦不下來的部位精準減少脂肪細胞數量；最後以「SculpSure熱塑減脂」，雷射熱能除了減少脂肪同時緊實肌膚，達到精雕曲線、修飾線條目的，走完理想體態終點的最後一哩路。
提醒一下，凡事都有先來後到，很多人以為抽脂、體雕儀器做完可以瘦很多，實際上局部雕塑是最後的步驟，最關鍵依然是整體的飲食、運動習慣，除了可以全身的脂肪體積減少，達到減肥、減重、減脂目的，更重要的是，可以為未來健康的體態打底！
減脂首部曲-
善纖達：無痛苦 減肥/減脂/減少全身脂肪細胞體積
想像一下，生完了寶寶，在餵母乳、哄小孩、永遠無法一覺到天明的情況之下，照鏡子映入眼簾的是因為生產而回不去的身形，沒有時間運動，沒有時間飲食控制，更沒有時間專注於自己的身材。身材不再纖細，腰圍開始擴大，每天都被不安的焦慮和無力感壓得喘不過氣。就算真的鐵了心減肥，不均衡的飲食，只會損失肌肉量、損失好心情、好皮膚…..
減肥的關鍵在於「減少熱量攝取」及「增加熱量消耗」，其中「減少熱量攝取」的重要性又大於「增加熱量消耗」，因此飲食控制會是非常重要的一環。不過很多人在劇烈減肥手段的過程中，大腦會不斷接收到「進食求生」的訊號，刺激飢餓素的分泌量，讓人更想吃高熱量食物，導致經常半途而廢，放棄怒吃；以及，過程中往往會同時把肌肉給減掉，而肌肉量多寡和基礎代謝率有正相關，因此回復正常飲食時，基礎代謝率下降。
簡單來說，「正確、健康的飲食習慣」會是關鍵，同時「增加熱量消耗」（有氧運動、找機會多動動），以及「提高代謝」，如重量訓練增加肌肉質量，提高基礎代謝率，以及喝水、攝取優質蛋白質。但是現在人在擁擠的都市、繁忙的工作、緊湊的生活節奏中，要靠著自己的意志力和擠時間能力，通常最終讓減肥成為一場「溜溜球效應」的折磨。於是乎，經美國FDA以及歐洲EMA藥物管理局認證的Saxenda善纖達（市場俗稱瘦瘦筆、小藍筆），橫空出世，引起一陣討論。
Saxenda善纖達如何達到減肥效果？
Saxenda善纖達是透過模仿人體內GLP-1荷爾蒙Liraglutide(利拉魯肽)，來增加飽足感、延緩胃部排空(肚子裡有食物，身體覺得飽)，並能影響腦部中樞、抑制飢餓感(腦袋不想吃東西)，以達減肥效果。
1. Saxenda善纖達透過作用機轉，增加飽足感、抑制飢餓感(讓身體跟大腦不會感到飢餓)。
2. 進而達到減少熱量攝取的目的，熱量赤字（攝取<消耗），全身性地減肥、減脂。
3. 而過程不用忍受飢餓感、不愉悅，心情、皮膚都很美。
4. 同時減少內臟脂肪、皮下脂肪。
5. 間接地減少心血管疾病罹患風險。
▲Saxenda善纖達可以幫助女性，輕鬆、愉悅的對抗減肥時的各種食欲、沒精神，同時建立良好的飲食習慣。
▲林亮辰醫師在AMWC Asia（世界美容醫學高峰會亞洲大會）暨TDAC 2023 臺灣皮膚科醫學會春季學術研討會中，受Saxenda善纖達國際原廠之邀，分享Saxenda善纖達如何運用在減肥上，幫助女性度過這個煎熬的過程。
簡單來説，Saxenda善纖達通過多國認證，安全性、效果無庸置疑，在醫師的指導下正確使用，Saxenda善纖達可以免去減肥時各種對食物的渴望、飢餓感，輕鬆地建立良好的飲食習慣，並解答到減脂、減肥的目的，而其附加價值，更間接地減少心血管相關疾病！
減脂二部曲-
冷凍減脂：減少局部脂肪細胞數目/改善局部肥胖
接著我們繼續想像，順利、無阻礙、不煎熬地瘦下來後，有些部位好像就是瘦不下來，脂肪堅若磐石，例如亞洲女性經常困擾的腹部、下半身、手臂，怎麼動、怎麼減就是打不到理想的狀態，這時候，非侵入式體雕儀器存在的意義得以彰顯了，那就是：針對局部脂肪堆積，精準處理、改善。
Coolsculpting酷塑冷凍減脂如何改善局部肥胖
冷凍減脂(俗稱冷凍溶脂)，是利用脂肪細胞怕冷的特性，在不傷害肌膚組織的情況下，於體外以低溫選擇性地破壞脂肪細胞，死亡的脂肪細胞會隨著身體自然代謝出來，而且不損害周圍組織，幾乎沒有恢復期，約一至三個月可見效果，達到改善局部肥胖的目的。
這邊順帶一提，所謂變瘦分兩種，一種是脂肪細胞體積縮小，減肥屬之，所以未來若熱量攝取不控制，脂肪細胞體積會再度變大，因此復胖容易；一種是脂肪細胞數目減少（抽脂、非侵入式體雕屬之），而冷凍減脂(俗稱冷凍溶脂)就是減少治療區域的脂肪細胞數目，日後若好好控制飲食，比較不容易復胖。
林亮辰皮膚專科診所-新竹區CoolSculpting酷塑冷凍減脂教育訓練中心
體態雕塑追求的是「視覺效果」，而非僅僅是這個部位瘦了，因此各種線條平整、整體曲線都是需要顧慮的。以肚子來說，除了肚子變平，最好側腰的肉也不能炸裂，整個人橫看側看S曲線最好，因此冷凍減脂就非隨意把探頭放在凸起來的哪塊肉就了事，要把附近周圍的脂肪走向、線條，甚至一個人的身高比例氣質都納入規劃，做較大範圍的設計。
上圖可見，除了需要大範圍的腹部減脂，側腰的曲線也要納入規劃，且每個人肚子的脂肪走向不同，上下腹脂肪分布的比例也不同。上圖中間僅針對脂肪團塊處理，未考慮脂肪團塊分布、走向，以舊式的大探頭治療術後，效果不盡理想；上圖三以脂肪走向為治療規劃基準，使用新式探頭更細緻的多點位規劃，術後除了腹部脂肪明顯減少、變平，整體線條更好看、精緻、勻稱。
冷凍減脂有效的關鍵在於T2T全方位規劃。林亮辰醫師則為CoolSculpting酷塑冷凍減脂(冷凍溶脂)原廠講師；而林亮辰皮膚專科診所，為新竹地區CoolSculpting酷塑冷凍減脂教育訓練中心。透過完整的教育訓練，團隊定期進修、精進、上課。提供每個前來的求美者，更全方位、貼近個人需求、符合個人期待的治療結果。不僅是局部肥胖，更將身形、比例、整體視覺效果、個人氣質、穿衣風格納入考量，全面評估、精準規劃，協助建立短、中、長期目標，完正且全面的管理每一寸脂肪、每一吋線條。
▲ 林亮辰醫師為CoolSculpting酷塑冷凍減脂(冷凍溶脂)原廠講師，針對T2T全方位規劃，如何達到更整體、貼近需求的效果，分享了臨床經驗。
簡單來說，除了儀器本身外，專業團隊如何探詢個人需求、如何專業地評估、規劃，設計同部位多次治療或是多區域雕塑治療，提升效果便是重點。
減脂三部曲-
SculpSure熱塑溶脂（雷射溶脂）： 改善局部肥胖同時緊實線條
SculpSure熱塑溶脂（絲酷秀雷射溶脂）如何又瘦又緊
SculpSure熱塑溶脂（絲酷秀雷射溶脂）利用脂肪不耐熱的特性，於體外以Diode 1060nm波長的二極體雷射，針對脂肪細胞作用，有效地破壞脂肪細胞，接著隨著身體代謝過程被排出體外，局部脂肪細胞數目減少、局部肥胖改善。更重要的是，以下的特色讓人不得不愛：
SculpSure絲酷秀雷射溶脂 四個平貼探頭，精雕曲線部位不限
SculpSure絲酷秀擁有搭載的四個平貼探頭，以堆疊式的熱穿透均勻加熱，使皮下脂肪一層一層的溶解，相較於冷凍減脂的杯狀探頭，雕塑出來線條更滑順、勻稱，如手臂內側、副乳、後背部肉、腰間肉、臀部微笑線…等其他儀器難以治療的地方，都可以輕鬆搞定；透過探頭不同的排列組合、靈活搭配，使用範圍也不再受脂肪厚度限制！
▲SculpSure熱塑溶脂（絲酷秀雷射溶脂）可以藉由探頭不同的排列組合，精緻雕塑每個部位，治療部位、皮下脂肪厚度都沒有限制。
SculpSure絲酷秀雷射溶脂 雷射熱能同時緊實肌膚
另外一個令人欣喜的附加價值，正是「雷射熱能同時緊緻肌膚」。施作部位脂肪細胞數目減少(局部肥胖改善)，同時因為皮膚收緊，線條更緊實、整體視覺效果更顯著。像是產後腹部、手臂、側腰曲線、大腿等部位，術後滿意度高。
SculpSure絲酷秀雷射溶脂 只需要25分鐘的時間
非侵入式的SculpSure熱塑溶脂（絲酷秀雷射溶脂），不用手術、無需麻醉、沒有修復期、不用穿塑身衣，治療時間也僅需25分鐘，不影響常日常生活，在時間成本上，更符合現代人的生活節奏。
▲林亮辰醫師為SculpSure熱塑溶脂（絲酷秀雷射溶脂）原廠講師，針對熱塑溶脂臨床上各部位的運用，做了詳盡的分享。
女性在不同的生命階段，都會面對到的減肥課題，在有了減脂三部曲後，不再是一件痛苦、煎熬的事情。透過專業醫師、團隊的幫助，計畫性的全身減脂、改善局部肥胖、精雕曲線，更重要的是同時優雅、自然而然地建立良好的飲食及生活習慣，達到自己心目中理想體態的樣子，讓好體態、好習慣成為一種日常、一種個人風格。
