伴隨著個人對於外貌的關注與日俱增,姣好的容顏和身材皆成為世人所追求的境界;其中,要想達到優美的身材,更是使不少人煞費苦心。

善纖達Saxenda(俗稱瘦瘦筆/減肥筆)的出現,無疑是提供了減肥市場一個新妙招,成為減重族群的新福音,一上市即霸佔各大論壇的討論度,好評如潮。

 

但也有不少人反饋,認為使用善纖達Saxenda後,雖然短期之內體重有減少,但暫停使用後,復胖速度卻很快,根本無效。

 

然而,你知道嗎?其實善纖達Saxenda並非仙丹妙藥,不可能僅單依靠使用善纖達Saxenda就可輕鬆擁有好身材;究竟該如何使用善纖達Saxenda,幫助自己減重、控制身材呢?本篇就來一一為你解析!

 

善纖達如何讓你瘦?

大家都說善纖達Saxenda是減肥瘦身的好物,但你知道善纖達Saxenda是透過怎麼樣的方式讓你擺脫肥肉,讓你瘦下來的嗎?

通過台灣衛福部(TFDA)和美國FDA核准認證的減重小藍筆(瘦瘦筆/減肥筆)—善纖達Saxenda,是透過模仿人體內GLP-1荷爾蒙Liraglutide(利拉魯肽),來增加飽足感(身體不想吃東西)、延緩胃部排空(減少熱量攝取),並能影響腦部中樞、抑制飢餓感(腦袋不想吃東西),以達減重效果。

 

所謂的GLP-1荷爾蒙Liraglutide(利拉魯肽),由腸道經食物中營養素刺激所分泌,是腸泌素(incretin)的一種;而GLP-1荷爾蒙Liraglutide(利拉魯肽)與其它腸泌素最大不同的特點是: GLP-1 能延緩胃排空,作用於下視垂增加飽足感。

Saxenda善纖達即是透過透過注射的方式,將相似度高達97%的GLP-1作用於中樞、胃腸道、心血管等系統,並發揮調節食慾,降低人體熱量的攝取,減少皮下脂肪與內臟脂肪的產生。

 

然而,在Saxenda善纖達出現之前,坊間早已有針對糖尿病患者的血糖控制所設計出的糖尿病適應症針劑—易週糖(Trulicity),但和Saxenda善纖達不同的是,易週糖(Trulicity)持續效果長達一週,也就是說一週打一次就好了,因此有不少民眾覺得這是相當方便的「減肥針」,但從另一個角度來說,對比Saxenda善纖達13個小時的效果,彈性較差。舉例來說,如果遇到生日周、跨年聖誕周,易週糖讓你一週都處於非常飽足的狀態,直接錯過各種美食;此外,易週糖目前也僅批准用於第二型糖尿病患,並不適用於成人減重。

 

用了善纖達不吃就能輕易瘦?搭配健康飲食和運動才有效!

有鑑於Saxenda善纖達能夠抑制食慾、降低人體熱量的攝取的功效,不少人會直接在注射Saxenda善纖達後,選擇「減少熱量攝取」,忽略了不運動、增加肌肉量的不健康方式,來達到體重下降的目的。

但若只倚靠瘦瘦筆減少熱量攝取而不運動,雖然短期內可以消耗脂肪,但同時體內的水份、肌肉也會同步被消耗;長久下來更有可能導致身體基礎代謝率下降。在回歸正常飲食後,還會因為基礎代謝率變差而更容易復胖,甚至會有皮膚粗糙、掉頭髮,嚴重者更可能會因為攝入營養不足而導致精神委靡等情況發生。

 

善纖達正確使用指南

因此要想真正的瘦下來,除了Saxenda善纖達控制熱量的攝取之外,養成健康飲食和規律的運動習慣才是真正的解決之道:

          • 步驟1:注射Saxenda善纖達幫助大腦抑制食慾
          • 步驟2:為身體重新建立正確飲食習慣,均衡攝取蔬果、全榖根莖、蛋豆魚肉等種類食品,控制熱量攝取。
          • 步驟3:另外,還可以搭配不同的運動來提升減肥的成效

 

有氧運動:幫助身體燃燒脂肪,達到減重、瘦身的效果。
重量訓練:消耗體內醣類,幫助訓練身體肌肉線條。

除此之外,還可搭配減脂三部曲:透過冷凍減脂(俗稱冷凍溶脂)改善局部肥胖、SculpSure絲酷秀雕塑身體曲線,以達到更理想的身材。所以,千萬別把Saxenda善纖達視為減肥的神器,真正讓你瘦下來的,並不是Saxenda善纖達本身,而是那個透過Saxenda善纖達努力控制飲食、重新建立良好運動習慣、努力減肥的你自己!