敏感肌這個名稱越來越常聽見，實際上在專業的皮膚科當中，並沒有敏感肌一詞。敏感其實是一種皮膚狀態的描述，因皮膚表層較為脆弱，受到外界的刺激無法正常調適，出現紅腫、癢、脫皮、腫脹…等不舒服狀態。
敏感肌是天災還是人禍？
敏感肌狀態通常是角質層、皮脂膜不再完整，皮膚完整度、健康度受損，神經元曝露在外，容易接收到外界的刺激，受到刺激的結果就是皮膚給予「明顯的反應回饋」，例如刺痛、癢、不適感，加上角質層被破壞，水分容易散失，肌膚通常會乾燥、脫皮，看上去粗糙、細紋明顯、毛孔粗大。而另一個殘忍的事實則是，保護著皮膚的皮脂膜，也會隨謢年齡增長而變薄，因此敏感狀態也有可能會加劇。
而造成的原因多且複雜，包含內在賀爾蒙、睡眠不足、壓力，外在環境（各種污染、花粉）、特定的食物、化學刺激、保養不當（頻繁去角質、清潔不當、使用到不適合的保養品），甚至是雷射、用藥不當等因素使然，而這些原因中也常常交錯，導致反覆發作。若沒有即使尋求專業皮膚科醫師，緩解症狀、給予正確的治療方式及保養關，久而久之皮膚屏障功能會變差、變薄，會讓皮膚健康狀態下降。
造成敏感肌幾個最常犯的錯誤
診間中醫師會透過諮詢問診，側面了解求診者的生活作息、保養習慣，進而揪出造成敏感肌的罪魁禍首，發現以下幾個行為是大家經常犯的錯誤。
過度去角質
有些人覺得角質層去掉後，可以增加保養品吸收率、同時改善暗沈使肌膚亮透。但其實角質層是幫助肌膚隔離外界刺激污染、防止肌膚水分散失的「聖物」，因此要如何維持剛剛好的角質層，既不成為暗沈的臉蛋，又不會因為過薄而造成敏感，有比去角質更有效率的方式。
如選擇一些酸類煥膚，使角質正常代謝（就不容易長粉刺痘痘），同時使角質排列更縝密、整齊，防止肌膚水分散失；或是選擇M22彩衝光、755蜂巢皮秒雷射這類不會破壞角質層，又同時增加膠原蛋白的雷射，除了可以讓肌膚更厚實、健康，同時保全了角質層完整，維持肌膚健康的屏障
過度沉迷於敷面膜
去完角質後，很多人都覺得這時候沒有了屏障，來敷個面膜應該最能夠吸收營養成分，達到最高效率吧！但是重點在於此時肌膚沒有屏障，你也不能保證面膜的所有成分都不會造成肌膚的不適感，敷面膜這個行為沒問題，問題在於面膜本身。其成分中除了應有的水分與保養精華，往往也同時添加有防腐劑、人工香精等化學成分，有些布膜甚至含有螢光劑，因此不建議過度頻繁使用。
過度迷戀複雜的保養手續
保養品基本上分為「基礎保養」以及「功能性保養」。基礎保養是不論何種膚質、年齡的人，都不能少的保養步驟，只要活著一天就得乖乖落實以維持肌膚的健康，為保濕、清潔、防曬三個重點。基礎保養可以讓皮膚健康力上升（角質健全、皮脂膜完整），之後若要加上「功能性保養」如抗老、調理、美白等，或是「雷射治療」，皮膚的耐受力才會更好。
可是當角質層不健全，再使用其他複雜、過度的保養品，只會徒增肌膚負擔。此時要做的其實就是乖乖落實基礎保養，穩定肌膚狀態。
敏感肌可以根治？
敏感肌是多種因素相互交叉造成，目前沒有標準治療方式，不過遵循以下原則，有機會改善這種皮膚狀態的。
- 減少外在刺激（例如：花粉、塵蟎、過度曝曬陽光，確實防曬）
- 使用溫和洗卸產品，避免過度去角質
- 避免複雜的保養手續，化繁為簡，落實基礎保養
- 選擇不會破壞角質的雷射，如M22彩衝光、755蜂巢皮秒雷射，重啟膠原蛋白增生、增加皮膚厚度，提升皮膚健康
- 維持正常生活作息，減少熬夜、壓力
