追求理想體態，大家的手段不外乎少吃（克制食慾），但這種激烈的手段，在營養攝取不均衡的情況下，甚至會皮膚不好、掉頭髮、氣色不佳、顯老、疲憊感盡顯，甚至會心情低落、易怒….減肥、減脂、減重過程的最大瓶頸，大家都知道是源自於對於食物的渴望。
而近期市場上出現了俗稱的「小藍筆」「瘦瘦針」「減肥針」，號稱可以抑制食慾，在短時間快速瘦下來，造成轟動，一時間各醫美診所、論壇大肆討論。本篇文章就來討論，擁有美國FDA認證、台灣衛福部核准，爆紅的減重筆型注射劑-善纖達。
為何我就是想吃東西，我就是會變胖？
為什麼會變胖？
會胖（脂肪體積增加），就是當吃進的食物提供的熱量超過身體所需，多餘的熱量會轉換成脂肪儲存，造成脂肪體積變大，形成肥胖。世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
國民健康署建議成人BMI應維持在18.5~24(kg/㎡)之間，太瘦、過重都有礙健康；同時腰圍比重: 男性>90cm 、女性>80cm 也有肥胖風險。肥胖影響身心甚鉅，研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素，因此適度減重也可以降低許多併發症風險。
為什麼我一直想吃東西？
部分荷爾蒙負責刺激飢餓感，稱為「飢餓荷爾蒙」，反之而另一些荷爾蒙負責讓我們有飽足感，稱為「飽足荷爾蒙」。一旦攝取足夠飲食，胃就會減少「飢餓荷爾蒙」產生，因此降低食慾，同時對腦部傳遞：「飽了！停止進食」的訊息（停止想吃東西的慾望）；同時「飽足荷爾蒙」濃度會在餐後上升，在隨後的30-60 分鐘間達高峰，產生飽足感。
荷爾蒙就像身體和大腦之間的化學信使來協調我們的飲食行為和食物選擇。飢餓與飽足荷爾蒙訊息交互作用，對大腦與身體調節飲食行為。
體重減輕時也影響荷爾蒙分泌？
許多研究發現，透過減少熱量攝取（節食）減重時，飽足荷爾蒙濃度會下降，而飢餓荷爾蒙濃度上升，導致飢餓感持續增加，同時卡路里的消耗量會降低，造成復胖容易，再加上減重過程把肌肉給減給掉了，基礎代謝率降低，復胖幾乎是難以避免，因此在過程之中，如何抑制食慾，並且均衡健康的飲食，成了重要的關鍵。
善纖達 模擬自體GLP-1成分-抑制食慾增加飽足感
人體內有一種稱為昇糖素類似胜肽(glucagon-like peptide 1)的荷爾蒙，簡稱GLP-1，由腸道分泌，屬於「腸泌素」的家族成員。進食後腸道就會受刺激分泌出GLP-1，影響飽食中樞，讓我們的大腦感到「飽足」，進而僅少進食的行為；且GLP-1還會減緩胃內食物進入腸道的速度，糖分能夠慢慢被吸收，血糖不會急速上升，有助於控制我們的食慾。
2020年通過台灣衛福部(TFDA)核准認證的減重小藍筆—善纖達Saxenda，作用原理是模仿人體內可增加飽足感、延緩胃部排空，且相似度高達97%的GLP-1荷爾蒙Liraglutide(利拉魯肽)，也能影響腦部中樞、抑制飢餓感。Saxenda善纖達減重筆透過注射的方式，GLP-1作用於中樞、胃腸道、心血管等系統，並發揮調節食慾，降低人體熱量的攝取，減少皮下脂肪與內臟脂肪的產生。且根據研究與臨床經驗顯示，Saxenda善纖達減重筆對於糖尿病、腦中風、心肌梗塞等肥胖症相關疾病的預防也多有幫助。
善纖達（俗稱減肥筆/瘦瘦筆/小藍筆） 效果
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- 降低對於食物的慾望，尤其容易暴飲暴食的人。
- 延遲胃排空，增加飽足感，身體不會感到飢餓。
- 減少熱量的攝取。
- 因為飽足感增加、飢餓感減少，減少對於（垃圾）食物的渴望。
- 減少皮下脂肪、內臟脂肪，達到減脂、減肥、減重效果。
- 間接減少心血管疾病風險。
- 根據研究與臨床經驗顯示，Saxenda善纖達減重筆對於糖尿病、腦中風、心肌梗塞等肥胖症相關疾病的預防也多有幫助。
- 學會健康的飲食，幫助我們減脂過程更順利、更快樂。
- 很多人以為打了善纖達，就可以靠著「吃很少減肥」，實際上這個觀念不完全正確，因為過度減重對身體帶來的問題、負擔，如減掉肌肉，造成日後基礎代謝率下降，復胖容易，並不是我們想要的。因此透過善纖達，學會正確、健康的減重，學習健康的飲食、生活習慣，才是關鍵。
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善纖達 無痛建立健康飲食的第一步
減肥減脂是「七分飲食三分運動」，研究顯示：運動強度過強過弱，對代謝增加減少比例不大，因此真正減重關鍵是熱量。
是啊！大家都知道要減肥，就是少吃、多動，而且要吃得健康，但是大家就是做不到啊！而善纖達，可以提供了更輕鬆、不煎熬的方式，幫助我們在減重、減肥的過程更順利，抑制身體、大腦對於（垃圾、高熱量）食物的慾望，增加飽足感，減少熱量的攝取，但是卻吃得健康。
其實讓你真的瘦下來的，並非善纖達，而是你自己！你自己健康的飲食、生活息慣，利用三個月的時間，讓善纖達幫助你學習健康的飲食，學習正確減少熱量，學會滿足，因此你更健康、更幸福、更漂亮，更重要的是當你學會這些，你是享受（瘦）一輩子！
