男人們，愛的把手準備何時消除？

理想與現實的總是有點落差。理想中的生活狀態，就是擁有不錯的工作，生活忙碌、充實，平坦的肚子、甚至有六塊肌，一切都在掌握之中；事實上生活確實忙碌，只是一切好像不在掌握之中，工作、加班、應酬，除了飯局和酒精，根本沒有時間運動，加上年紀大代謝變慢，肚子變大的速度之飛快，更可怕的是腰間的後膨脹了一圈。看著那一顆渾圓、過度飽滿的肚子，看起來很緊繃的褲頭、日益放鬆的皮帶，這樣的狀態到底有沒有辦法改變？

 

男性為什麼容易胖肚子呢？

都是脂肪堆積，你會發現男性女性「經常堆積」的部位有很大的不同。女性除了肚子，大腿、臀部等下半身更容易堆積；而男性經常是下半身纖細，脂肪傾向堆積在腰部以上的部位，包含腹部、胸部、手臂等地方。

首先當人體攝取的熱量超過消耗時，多餘的熱量會儲存在脂肪，因此脂肪體積變大，造成局部肥胖。而儲存的位置、方式則和一個人的年紀、性別及荷爾蒙有關係。在孩童、青春期，脂肪細胞數目會變多，但是儲存的位置差不多。過了青春期，女性在皮下堆積的脂肪比例出現增加，而那些多餘的熱量轉多半儲存在她們的手臂、大腿和臀部的脂肪，當然也包括她們的肚子；而男性的皮下脂肪比例較少，大部分的脂肪儲存在他們的腹部。

尤其當男性隨著年紀增長雄性激素下降，除了各種生理功能下降，肌肉鬆弛、肌張力降低、體重增加，脂肪在此時更容易囤積在腹部。而肥胖男士體內的睪固酮又容易轉變為雌激素，使體脂肪更容易堆積，所以形成肥胖、雌激素增加、睪固酮減少的惡性循環。

而腹部除了所謂的上腹，含有包含側腰、愛的把手，這腹部的脂肪，雖然看起暫時對生活沒有影響，但是隨著日積月累，體積越來越大，體型漸漸地臃腫、視覺年齡好像比實際年齡大上個幾歲，褲子、衣服好像也越買越大。

 

消除愛的把手的五個準則

隨著健身風氣的普及，除了肚子本身，近幾年愛的把手也常被拿出來討論。但是這塊看起來不起眼，卻頑固的「愛的把手」，要消除並沒有想像中的容易，因為體脂得降到一定程度。

 

慢慢地改變生活方式

光光靠運動要降體脂肪是不可能的，最終還是要從飲食、生活方式著手。一步步地改變飲食習慣，從減少酒精、熬夜抽菸、油炸物開始，不必一下子劇烈地改變原有生活習慣，一點一滴的改變，除了體脂肪減少，更重要的是身體更健康了。

 

增加蛋白質攝取量

開始減少澱粉的攝取，多攝取優良蛋白質。同樣的熱量，蛋白質可以延長你的飽足感，同時讓身體儲存更少的熱量。

 

規律地運動、降體脂

有氧運動幫助改善肚子局部肥胖；重量訓練則是增加肌肉量，提高基礎代謝率。

 

戒掉酒精

酒精和健身、減肥一直都是相衝突的。減少大量飲酒的次數，你將會減少攝入多餘的熱量，除了啤酒本身，還有下酒菜！！！因此對你的減脂之路將會非常有幫助。

 

體雕儀器，直接改善局部脂肪

減少熱量攝取、增加熱量消耗，你並沒有辦法「指定瘦的部位」，對於愛的把手而言，更是要將體脂降到一定的程度，效果才會明顯。對於這種「很難瘦到」的部位，非侵入式體雕儀器，則是更有效率、直接的針對該部位脂肪，消除之！

SculpSue絲酷秀 雕刻脂肪的極致工藝

其實體雕儀器隨嵙科技的進步，在效果層面有不錯的口碑。但是過去礙於探頭限制，愛的把手這類較細緻的部位較難施作，而SculpSue絲褲秀非侵入式雷射溶脂則突破這個限制，成了體雕儀器的顯學。

過去雷射溶脂大家的印象停留在侵入式的手術，但SculpSue絲酷秀則是以非侵入式的方式，在體外施作，透過雷射能量的傳遞，深入皮下溶解脂肪，確實「減少脂肪數目」，因此改善局部肥胖。

 

平面的探頭可以平整貼合在肌膚上，雷射能量是「一層一層堆疊式」的熱穿透，過程中均勻加熱皮下脂肪。術後除了線條平整、緊實，不易有凹凸不平的情況產生，大面積的減脂可以更平整、漂亮。

 

而四個探頭更可以依據各種部位，排列組合，完全客製化要雕塑的部位、線條，針對線條弧度明顯的部位治療，尤其像是愛的把手部位，現階段體雕市場幾乎沒有儀器可以精準、漂亮的施作，其他如手臂、側腰、大腿、小腿、後背肉等，也都可以完美雕塑，脂肪雕刻極致工藝之稱。

 

部分的人會視體雕儀器為一種嚴肅的醫療行為，林亮辰醫師表示體雕儀器更像是一種生活風格的輔助，因為改變的除了腰圍、體態，更是生活品質與自信。只要期待值正確，加上正確的飲食、生活、運動習慣，透過完整的治療計劃，許多人更有效率地達到了自己夢想中的體態，從而獲得更開心、愉悅的生活。